アメリカで妊娠出産⑥　時間があるうちに出産準備

今回は私が妊娠期間中に「これはやっておいた方がいいよなぁ」という準備についてご紹介します。
初めての妊娠で、今思えば「もっとやっておけばよかったなぁ」「これいらなかったなぁ」という反省がたーくさんあります。
妊娠が分かってからはたまひよなど雑誌を熟読し、既に出産している友達からいろいろと教えてもらいました。
けど、皆言っていることはそれぞれ全然違う！
雑誌とか毎月読んでる「この話何回目？」ってくらい情報は同じものがぐるぐる、そして半分は広告だし。
人によって状況も違うし道具の使い方や使いやすさもいろいろ、赤ちゃんもいろいろ。
まさに十人十色の出産育児なのでこれが正解と言うわけではありませんが、多少なり何かの参考になれば幸いです。
それではどうぞ！

①ベビーレジストリの登録

ベビーレジストリについてはこちらの記事が分かりやすくておすすめです。
簡単に言うと登録すると赤ちゃん用品を割引で購入出来たり、友人や親類に送ってその中から出産祝いを選んで送ってもらえたりするシステム。
Amazonが有名ですが、色んなお店でもやっていてアメリカだとTargetや赤ちゃん用品専門店のbuy buy babyも活用している方が多いです。
登録時にサンプルや現品の入ったバッグをもらえて、それだけで結構いろんなものが賄えたりするので是非活用しましょう。

※注意点
ベビーレジストリを活用して購入する際にはいくつか条件があります。
お店によってその条件は変わってきますが、基本的には出産予定の前後何日間しか使えない、使用回数、そしてベビーレジストリ登録から何日後からしか購入できない、などです。
Amazonのベビーレジストリにはこの３つめの条件があります。あまりギリギリに登録してしまうと、出産が早まって慌ててポチろうとしたらまだベビーレジストリが使えない！なんてことにもなりかねないので注意しましょう。

②本を読む

ネントレや語り掛け育児など基本的なものをさらっとでも読んでおくのをおすすめします。
妊娠中はまだこういった情報はピンとこないかもしれませんが、一度読んで頭の片隅に少しでも情報があると後々その問題にぶつかった時に読み返すのが楽です。
育児が始まってからはじっくりと本を丸々読んでる暇はないのでね！

私のおすすめの本はこちら

・ママと赤ちゃんのぐっすり本「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

恐らく誰もが一度は寝かしつけには悩むはず。
いわゆるネントレをするかどうかはその人の考え方次第なので必ずしも必要とは思わないけど、赤ちゃんの良質な睡眠は親だけでなく赤ちゃん本人のためにも絶対必要です。
いわゆる本格的なネントレは生後6か月以降から始めることを推奨されていますが、この本には生まれてすぐ始められる赤ちゃんの良い睡眠の為の種まきのヒントが色々と書かれていました。
私は生後8か月くらいまで続いた子供の夜泣きにボロボロになった時に、ネントレ反対派の旦那氏を説得してこの本の方法でネントレに踏み切りました。
そしたら大体1週間くらいで夜泣きが改善、こんなことならさっさとやっておけばよかったよ！！！

・0~4歳わが子の発達に合わせた1日30分間「語りかけ」育児単行本

「赤ちゃんにたくさん話しかけてあげてください」ってたくさん言われると思うんですけど、この意思疎通が取れてるのかよく分からないうごうごするかわいいいきものに何と声をかければ…？気が付けば「おててちっちゃいねぇ～！かわいいねぇ～！」って語彙が死んでた。
生後０日から親子関係の構築、語り掛けは始まっているそうです。いきなり「たくさん話しかけて」って言われても～！というお悩みに指針を示してくれる一冊です。

・パパは脳研究者子どもを育てる脳科学

これはお悩み解決系というより読み物系の一冊。
子供の成長の仕方って意外とよく分からないですよね。経験者の友達や親からすれば「あーいまそんな時期だよね」と当然のように言われるけど、初心者にはさっぱり。
月齢に応じて子供はどういう成長を遂げてそんな事ができるようになるのか、その意味はという事が分かりやすく書かれています。

・小児科医が教える子どもの脳の成長段階で「そのとき、いちばん大切なこと」

こちらも読み物系の一冊。
根拠なく「常識」と思っていたことが、脳科学の観点から言うととんだ間違いだったり。
この本の知識をほんの少し頭に入れておくだけで、しつけ・しかり方・ほめ方、子供に対する考えが少し変わるかも。

③マタニティヨガ

せめてストレッチをしておいた方がいいです。特に足！妊娠後期のむくみはやばい！
私はこちらの動画のヨガを毎日してました。
体調に合わせて前半後半だけ、無理せず前半だけとか調整してました。

④名前を決める

「顔を見てから決めたい」というのも分かりますが、せめて候補を絞っておくとか使いたい漢字は絞っておくとかあたりくらいは付けておいた方がいいです。
産後の体は交通事故にあった直後くらいボロボロ。しかもその中で慣れない育児がノンストップで始まります。
赤ちゃんが寝ている時や落ち着いている時、少しでも休める時に休むためにも！！
名前を決めるという大事なことを落ち着いてじっくりと考えるためにも！
名前は！！ある程度決めておこう！！！（これだけ熱く語る理由はその内ブログ内で）

⑤その他

○入院バッグの準備
○ベビー用品のチェック（でも最低限しか買わなくていい。買っておくと無駄になることも多い。赤ちゃん本舗とかでリストがあるけど、あんなにいらない）
○ベビー服やタオル、シーツを洗っておく
○寝る！！

事前に準備した購入品についてはまた別の記事にします。